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ステップ21北海道健康体操

 

 

ゆっくりした曲でストレッチ

ちょっとテンポのいい曲でステップを

 

ステップ21の健康体操はリズムに合わせて楽しく体を動かします

 

音楽に合わせて体を動かすのは 

脳にも身体にもとってもいいんですよ

 

ステップ21の健康体操には

ボールなどのオリジナル用具があり

それを使うことにより効率よく運動効果が得られます

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  • ステップ21北海道健康体操

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